KALI YOGA
centrum voor bewustzijn & transformatie
YOGA IS VOOR MIJ EEN WEG
De weg naar heelheid, innerlijke vrede, en totale vrijheid.
Werkend met asanas, meditatie, pranayama en andere tools: van de buitenkant naar binnen toe... steeds dichter bij het innerlijke wezen van je bestaan komen.
En dit dan ook te (kunnen) laten resoneren in de zogenaande "buitenwereld".
In dank & verbondenheid "verantwoordelijkheid" nemen voor je lichaam en je doen & laten,en dit pad te delen met wie hier open voor staat.
Mignon Manderfeld
AANBOD :
maandag :
18.00-19.30 Vinyasa Flow
20.00-21.00 Satsang
dinsdag :
6.00-8.00 Mysore style setting
(Ashtanga & Sivananda sequenz option)
9.00-10.30 beginners Hatha Yoga
19.00-20.30 mix level Hatha Yoga
woensdag:
9.00-16.00 1op1 & duo Yoga lessen
Yoga coaching sessies
(yoga) therapie sessies
donderdag :
9.00-16.00 1op1 & duo Yoga lessen
Yoga coaching sessies
(Yoga) therapie sessies
19.00-22.00 maandelijkse MOUNA SAUNA
(meditatieve vrouwen only ceremonie)
vrijdag:
6.00-8.00 Mysore style setting
(Ashtanga & Sivananda sequenz option)
9.00-10.30 Vinyasa Flow
11.00-16.00 1op1 & duo Yoga lessen
Yoga coaching sessies
(Yoga) therapie sessies
zaterdag:
8.00-10.30 Ashtanga beginner'workshop
EXTRA workshop(s) & extra activiteiten :
"OM CHANTEN"
"KIRTAN zingen"
"YOGA NIDRA"
"Yoga filosofie" (Soetra's,Vedanta,Bhagavad Gita)
"klank reizen/healings"
"Chackra's"
"Pranayama"
(extra info zie fb of instagram,of mail naar mignonmanderfeld@gmail.com )
*************
YOGA TRANSFORMATIE & HEALING
(mid)weken en weekenden:
(wisselend thema/aanbod, geheel verzorgd, incl. overnachtingen/max.9 personen)
Datums & specifieke info op aanvraag,(& zie fb/insta)
*************
Individueel 3mnd. TRANSFORMATIEtraject
(Info op aanvraag en deelname uitsluitend na intake-gesprek mogelijk, afspraak maken kan via mail of telefonisch)
*************
EN:
Naast PRIVÉ LESSEN, bieden wij nu ook PARTNER&DUO LESSEN aan. (in overleg ook op locatie mogelijk) Beide vormen duren 90 min per sessie. Voor meer info e/o het maken van een afspraak graag even bellen, of een mail sturen.
*************
TARIEVEN:
Proefles : 20,-
wordt volledig in restitutie gebracht bij het aanschaffen van jaar of half-jaar abonnement ! (10min.intake,90min.les,10min.na afloop les)
jaar abonnement:
1x p.week vast: 720,- (incl.9%btw= 59,45)= 60,- pmnd.
1/2 jaar abonnemen:
1x p.week vast: 400,- (incl.9%btw=33,03)= 67,- pmnd.
maand abonnement:
1x p.week vast: 70,- (incl.9%btw=5,78)= 70,- p.mnd.
voor alle 3 deze abo's geldt 1maand opzeg termijn
5 ritten proef kaart : 92,- (incl.9%btw=7,60)
deze kaart is 2 maanden geldig
Satsang: leden: 15,- (incl9%btw=1,24) niet leden : 20,- (incl.9%btw=1,65) GRATIS bij jaar of 1/2 abonnement (indien men 2 of meer lessen per week)
JONGEREN KORTING: 15% !!! op op alle Yoga lessen en de meeste workshops en individuele trajecten (16 tot 26)
Alle lessen (muv mysore, ashtanga voor beginners en de satsang )duren 90 minuten , met aansluitend (+/-15min.) tijd & kruidenthee
Gemiste lessen kunnen , in overleg in een andere groep- , of op de maandelijkse zondag-ochtend van 6.00 tot 8.00 worden ingehaald.
Privé les : (90 min./evt. op locatie) 67,-
Partner/duo les : (90 min./evt. op locatie) 97,-
Yoga coaching : (1op1 sessie 90min.) 92,- (8 weken traject) 644,-
YOGA TRANSFORMATIE & HEALING WEEKEND :
variërend....: v/a 222,- p.p. (geheel verzorgd, incl. overnachtingen)
Zweethut ceremonie: 111,- 1 persoon 92,- 2 personen p.p.
Mouna sauna ceremonie: 55,- p.p.
Meer INFO & intake :
Voor het maken van afspraken en aanvullende info-aanvragen rondom tijden & prijzen van lessen, e/o transformatie-weekenden, coaching-trajecten, workshops en andere activiteiten, als ook voor het maken van een afspraak voor een ontspannende stoel massage, hotstone massage,thai/yoga massage,holistic pulsing treatment, GOT (general ostheopatic treatment) of een energetic realighment of the spine healing; graag even mailen naar:
mignonmanderfeld@gmail.com
of telefonisch contact opnemen: 06-39595304
in 't kort :
YOGA kwam rond 2008 op mijn pad, en vormde al vrij snel een robuuste brug van en naar "alles" wat mij in het verleden & heden bewoog & beweegt, en heeft laten worden wie & waar ik nu de dag ben.......
YOGA heeft mij geholpen mijzelf te genezen van langdurige lichamelijke pijnklachten, en de daarbij gepaardgaande gemoedstoestanden, maw: YOGA maakt gezond(er) !!!
YOGA (her)leert je ademen, deze levens elixer juist te doseren & in te zetten,
'laat je intens bewegen, je lichaam soepel & krachtig te houden, of te maken,
'actief je eigen ruimte & stilte te ervaren, en brengt rust & werkt kalmerend.
YOGA laat je energie huishouding, en de hieraan relateerde levenslust- en 'vreugde oplaaien, kortom brengt vitaliteit & werkt verjongend,
'geeft moed & zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen & discipliene, concentratie & helderheid van hart en geest.
YOGA verbindt , opent deuren, & triggerd jouw bewustwordingsproces, op jouw geheel eigen wijze, en
YOGA biedt ruimte voor spirituele ontwikkeling.......
Maar vooral :
YOGA valt niet te vatten in deze 1-pagina-tellende (voorlopige) website !
YOGA moet je doen & ervaren, bijvoorbeeld door de volgende 5 richtlijnen in acht te nemen
1. Juiste oefening (ASANA)
2. Juiste ademhaling (PRANAYAMA)
3. Juiste rust (SHAVASANA)
4. Juist dieet (VEGETARISCH/VEGAN)
5. Focus & meditatie (DHYANA)
Graag wil ik je via mijn lessen & coaching' hierbij helpen.
Ahw:helpen jezelf te helpen,zodat jij kunt ontwikkelen & groeien naar wat voor jou van belang is en hart & betekenis heeft.
En ben je van harte welkom voor een intake/proefles op afspraak !!!
Naast mijn opleidingen aan de PABO Haarlem & de (1ste graads) Kunstacademie te Amsterdam, heb ik de Arhanta opleiding tot yoga docent gevolgd, voorafgaand hieraan heb ik in het verleden tevens het basis jaar behaald v/d HBO-opleiding yoga-docent,bij centrum Tsondru. En in de loop der jaren heb ik mij via verschillende docenten opleidingen ,maar vooral ook door mijn eigen practice en het geven van lessen verder ontwikkeld op het gebied van meditatie, pranayama,en ashtanga yoga.
Daarnaast heb ik qua yoga-schooling diverse cursussen & workshops gevolgd, waaronder hier enkele' welke mij i/h bijzonder hebben geinspireerd :klangschaal/ soundhealing cursussen(Luxenburg), dance (by lessons of the elements),en met name de teachings of Swami Saradananda(London),als zeer inspirerend en verrijkend evaren,als ook div bijscholingen,cursussen,& workshops bij yoga vidya,in de traditie van Sivananda.
Rond 2018 ontwaakte mijn interesse in de ashtanga yoga en heb ik na het afronden van een docenten opleiding in het zuiden van Spanje vooral de verdieping en waardevolle begeleiding in eerste instantie mogen ervaren dankzij Manon Simons, door wie ik in contact kwam met de teachings van Petri Räisänen, wiens benadering mij vrij van twijfel aanzette om dit pad verder te vervolgen. Ook heeft het enthousiasme en toewijding waarmee David Garrigues zijn wisdom deelt weten te raken, om ongeacht mijn wat "op leeftijd" zijnde start met deze vorm van Yoga vrij van twijfel & met plezier en zorg voor... voort te zetten.
Verder gaat mijn studie,oefening & aandacht in relatie tot yoga, uit naar alles rondom CHAKRAS,de YOGA SUTRAS van Patanjali & het ASHTANGA pad, "moeder AARDE & zuster MAAN", Maha Kali & Shiva wisdom, Madre Ayahuasca & SJAMANISME van verre'& eige' bodem... En verwerk ik al deze elementen op een intuitieve wijze in mijn lessen(&'coaching'),welke in de basis van aard klassiek blijven ! De ene keer dynamisch & verkwikkend, en een ander maal zacht & rustgevend, hierin altijd rekening houdend met ieders specifieke mogelijkheden e/o beperkingen, mede dankzij het werken in kleine groepen of in privé & duo settings. Waarin persoonlijke aandacht, positief-constructieve uitdagingen en veiligheid gegarandeerd zijn.
In een les zijn derhalve altijd de volgende vaste elementen,al dan niet wisselend van vorm&inhoud terug te vinden :
Ontspannen & aankomen op je mat & bij jezelf
MANTRA chanten
Opening & intentie .......
Pranayama
Warm-up oefeningen
Asanas
Eindontspanning
OM SHANTI