KALI YOGA

AANBOD :

maandag :

8.30-11.00

vinyasa yoga & hulahoop-flow...

dinsdag :

9.00-10.30 (zachte yin les)

18.00-19.30 (hormoon yoga)

20.00-21.30 (hatha yoga,mix.level)

woensdag:

9.00-10.30 & 20.00-21.30

(wisselend aanbod)

donderdag :

9.00-10.30                                     (hatha yoga,beginners) 18.00-19.30                                         (Rishi'sequenz beginners)

20.00- 21.30 : ASANA INTENSIEF (gevorderden)

vrijdag :

9.00-10.30:

(hatha yoga,mix.level)

18.00-19.30

(Rishi'sequenz, gevorderden)

EXTRA workshop(s) & extra activiteiten :

4-1-2019 "OM CHANTEN"   9.00 -10.00

(extra info zie fb,of neem even persoonlijk contact op)

SPECIALE KERSTVAKANTIE MOGELIJKHEID :

24dec tm/ 30dec : DAGELIJKS 6.30 - 8.00

( 7 dagen mee doen : 50,-pp )

MANTRA & ASANA INTENSIEF ( voor gevorderden)

Klankreis & YOGA NIDRA: 7/12 en 14/12: 20.00-22.00

20-12 : KALI Mantra chanten & FREYA YOGA sequenz

22/12: MIDWINTER -zonnewende zweethut ceremonie

23/12 : Ochtend YOGA & Volle Maan ' STILTE WANDELING                                        & NATUUR  MANDALA maken

*************

EXTRA ZOMER YOGA FLOW WEKEN:

week1: 16/7 tm/20/7 & week2: 23/7 tm/ 27/7

Je kunt je inschrijven voor één-,of voor beide weken, net waar jij behoefte aan hebt! Je begint je dag om 6.30 met meditatie en een aansluitende yoga-flow van 7.00 tot 8.00, zodat je de hele dag nog ter beschikking hebt. In de eerste les(sen) ligt de nadruk op exacte instructie & persoonlijke uitwerking hiervan, de volgende dagen verleggen we de aandacht meer en meer naar de "flow", en groei je in je persoonlijke aanname & (energetische) verbinding met je eigen practise ! Welke dan als vanzelf , in combi met jouw persoonlijke comitment ook thuis niet meer zo easy van je zijde zal wijken, en je leven positief zal verrijken !

*************

YOGA TRANSFORMATIE & HEALING weekenden: (wisselend thema/aanbod, geheel verzorgd, incl. overnachtingen/max.6personen)                                                  Specifieke info op aanvraag.

Nog vrij:

nieuwe data binnenkort online

*************

Individueel 3mnd. TRANSFORMATIEtraject (Info op aanvraag en deelname uitsluitend na intake-gesprek mogelijk, afspraak maken kan via mail of telefonisch)

*************

EN:

Naast PRIVÉ LESSEN , biedt ik nu ook PARTNER&DUO LESSEN aan.   (in overleg ook op locatie mogelijk) Beide vormen duren 90 min per sessie. Voor meer info e/o het maken van een afspraak graag even bellen, of een mail sturen.

*************

Tevens start per 5september'18 weer een cursus:

CHAKRA YOGA

In deze workshop werken we in iedere les met een specifiek thema uit het leven, gekoppelt aan een chakra (energie-centra), waaromheen de asanas & pranayamas opgebouwd zijn. Daardoor kan hetgeen je op je matje ervaart, nog krachtiger: constructief/positief doorwerken in je dagelijkse leven. De lessen zijn vooral praktijk georienteerd. Tevens zal iedere keer een stukje theorie aangereikt worden, die dan in vorm van een syllabus, waarin ook alle asanas/sequenzes uit de lessen zijn opgenomen, aan je mee gegeven wordt, zodat je altijd een soort van naslagwerkje tot jouw beschikking hebt,waaruit je verder kunt ontwikkelen..., of opfrissen wat tzt voor jou van belang is....'-) !    De workshop is zowel geschikt voor beginners, alsook voor wie al YOGA practiseerd, mits de wens tot intensieve deelname en persoonlijk commitment in deze voorhanden zijn. (deelname is uitsluitend na intake-gesprek mogelijk)

*************

En nog steeds:

IEDERE MAAN-dag-OCHTEND YOGA met aansluitend HULAHOOP DANCE !!! "IN- & OUTDOOR" (van 8.30 tot 11.00)

*************

TARIEVEN:

Proefles : gratis

Losse les : 15,-

Maand abonnementen :

1 x per week : 45,- p.mnd.

2 x per week : 70,- p.mnd.

Onbeperkt : 100,- p.mnd.

(i ncl. Vinyasa/HulaHoop )

Alle lessen ( muv vinyasa hoopflow )duren 90 minuten , met aansluitend ( +/-15min. ) tijd voor kruidenthee

Gemiste lessen kunnen , in overleg in een andere groep- , of op de speciaal hiervoor in het leven geroepen maandelijkse zondag-ochtend (van 7.00-8.30 of van 9.00-10.30) worden ingehaald.

Vinyasa/hula-hoop (150 min.):

20,- : losse les

180,- : 10 rittenkaart (6mnd. geldig)

Privé les : (90 min./evt. op locatie) 67,-

Partner/duo les : (90 min./evt. op locatie) 67,-

+15,- (2de pers.)

CHAKRA YOGA : 160,- ( reeks van 7 lessen, à 120 minuten,    incl theorie-sylabus  & extra inhaal les)                                        Data: 5/9,12/9,19/9,26/9,3/10,10/10,17/10,&24/10

EXTRA ZOMER YOGA WEEK(en): 50,- per week ( 5 x 30min. meditatie en 60 min.yoga per week)

YOGA TRANSFORMATIE & HEALING WEEKEND :

v/a 220,- p.p. (geheel verzorgd, incl. overnachtingen)

Meer INFO & intake :

Voor het maken van afspraken en aanvullende info-aanvragen rondom tijden & prijzen van lessen, e/o transformatie-weekenden, coaching-trajecten, workshops en andere activiteiten, als ook voor het maken van een afspraak voor HOTSTONE massage behandelingen , graag even mailen naar:

mignonmanderfeld@gmail.com

of telefonisch contact opnemen: 06-39595304

in 't kort :

YOGA kwam een aantal jaren geleden op mijn pad, en vormde al vrij snel een robuuste brug van en  naar  "alles" wat mij in het verleden & heden bewoog & beweegt, en heeft laten worden wie & waar ik nu de dag ben.......

YOGA heeft mij geholpen mijzelf te genezen van langdurige lichamelijke pijnklachten, en de daarbij gepaardgaande gemoedstoestanden, maw: YOGA maakt gezond (er)  !!!

YOGA (her)leert je ademen , deze levens elixer juist te doseren & in te zetten,

'laat je intens bewegen , je lichaam soepel & krachtig te houden, of te maken,

'actief je eigen ruimte & stilte te ervaren, en brengt rust & werkt kalmerend .

YOGA laat je energie huishouding , en  de hieraan relateerde levenslust- en 'vreugde oplaaien, kortom brengt vitaliteit & werkt verjongend,

'geeft moed & zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen & discipliene, concentratie & helderheid van hart en geest.

YOGA verbindt , opent deuren, & triggerd jouw bewustwordingsproces , op jouw geheel eigen wijze, en

YOGA biedt ruimte voor spirituele ontwikkeling.......

Maar vooral :

YOGA valt niet te vatten in een 1-pagina-tellende (voorlopige) website !

YOGA moet je doen & ervaren , bijvoorbeeld door de volgende 5 richtlijnen in acht te nemen

1. Juiste oefening (ASANA)

2. Juiste ademhaling (PRANAYAMA)

3. Juiste rust (SHAVASANA)

4. Juist dieet (VEGETARISCH/VEGAN)

5. Focus & meditatie (DHYANA)

Graag wil ik je via mijn lessen & coaching' hierbij helpen.

Ahw: helpen jezelf te helpen ,zodat jij kunt ontwikkelen & groeien naar wat voor jou van belang is en hart & betekenis heeft.

En ben je van harte welkom voor een       intake/proefles op afspraak !!!